你平常做夢都會夢到些什麼呢？
是飛天遁地還是被追殺？
原來你的睡姿可能就是你的夢境大導演喔🎬

一般都認為
在睡著後大腦是無法控制夢境的
但根據研究發現💡
其實睡姿是能夠影響夢境的喔

1. 趴睡
趴睡最容易進入性感美妙的情慾夢境💗
但趴睡並不利於睡眠品質
這樣的姿勢會帶給髖🦿膝關節很大的負重
還是要盡量避免這個睡姿

2. 側睡
左側睡時因為心臟承受了更大的壓力
可能會讓你更容易做惡夢👹
像是追殺逃亡的夢境
而右側睡則更容易進入
積極美好🥰療癒的夢境

3. 平躺睡
平躺睡的人比較不會記住夢境
一方面可能是因為平躺睡的夢
比較瑣碎片斷🧩
夢很難產生連續的情節
也能是因為平躺是最舒服的睡姿
睡眠品質較好時💤也會不記得自己有做夢

你平常也有注意自己的夢境
或是常做惡夢想要改善嗎🤔
不妨試試看改變你的睡姿
看看是否能夠夢到你想要的畫面喔！

 

早睡的小事交給你，好睡的大事交給我！