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很多人習慣一到冬天就門窗緊閉
認為這樣可以保持身體溫暖
不怕受寒生病🥶
但其實這是錯誤的觀念喔!
因為門窗緊閉會使空氣不流通
無法產生對流作用🍃
正常情況下
每人每小時要呼出22升的二氧化碳😮💨
而做重體力活動的人
每小時會呼出80升的二氧化碳
若沒有做好通風
會導致二氧化碳聚集在室內
對人體健康有所影響🫁
室內空氣中也容易蓄集大量的
細菌、病毒和灰塵🦠
在這樣的空氣中
反而更容易感冒、咳嗽
所以即刻冬天天氣變冷❄️
也至少要開一扇窗或者半開窗戶
以保持空氣的清新
但在通風的同時也應注意保溫🌡️
可使用窗簾、地毯等裝飾隔絕寒冷的空氣
夜晚不要將窗戶緊閉
讓新鮮空氣自由流通
給予你一夜舒適又充沛的睡眠😌💨
早睡的小事交給你,好睡的大事交給我!