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歡迎來到神奇的睡眠世界!
睡眠不僅僅是閉上眼睛,更是身心靈的修復時刻✨
如果沒有享受到高品質的睡眠時刻
身體將無法得到適當的休息修復
也容易因睡眠問題而引致更多的情緒問題
學習以下幾個舒眠小魔法🎩
助你更好入睡💤
舒眠小魔法①
在入眠前放鬆一下吧!
泡杯花草茶或閱讀幾頁舒緩的書籍📖
有助於讓身心逐漸進入放鬆模式
舒眠小魔法②
呼吸方法是入眠的小訣竅😮💨
試著深呼吸,感受每一次的呼吸
讓自己進入更寧靜的狀態
舒眠小魔法③
找到最適合自己的睡姿
枕頭和床墊的選擇🛏️
都能對睡眠品質有所幫助
舒眠小魔法④
試試聽些自然的聲音
如雨滴聲或海浪聲🌊
能夠營造出安撫心靈的氛圍幫助入眠
蓬鬆 x 記憶 x 調整 完美3in1
保有記憶棉惰性慢回彈,加上棉花的蓬鬆包覆感
附贈2片1cm 增高片,可自由調整高度
七晚試睡,不喜歡就退費
早睡的小事交給你,好睡的大事交給我!
朵法婭生活美學有限公司
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