白天活動都好好的
晚上睡覺時一躺下沒多久就開始咳嗽的話
咳嗽的原因可能是跟「平躺」有關🛌

咳嗽通常是呼吸道受到刺激
而這種躺下才會咳嗽
多半是來自這3種原因

鼻涕倒流💦
鼻涕倒流可能是由於
過敏性鼻炎或是鼻竇炎等
因為躺下後鼻涕順著往後流
喉嚨癢癢的而引起咳嗽
這種咳嗽要從治療鼻炎開始🧑‍⚕️

胃食道逆流
胃食道逆流則是因為在躺下時
胃酸逆流往上刺激到咽喉誘發咳嗽
可以檢視一下自己的飲食習慣是否三餐不定時
愛喝咖啡、吃刺激性的食物🌶️
吃東西速度很快或是常常吃飽就躺下
判斷是否有胃食道逆流的情形

氣管過敏
氣管過敏的人容易因半夜🌙清晨氣溫變低而咳嗽
而這兩個時間通常是躺在床上的時候
更容易吸入枕頭、棉被中的塵蟎
或是半夜流汗的濕氣而引發咳嗽

當然，不管是呼吸道疾病
還是其他讓你感到咳嗽不適的原因
對自己的健康有所疑慮時🤔
最好還是尋求專業的醫療協助喔！

 

早睡的小事交給你，好睡的大事交給我！