冬天時常常因為怕冷
睡覺時都會被自己包得緊緊的
穿很多層衣服再入睡
以為這樣就可以睡得好嗎？

人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態
心臟跳動次數減少🫀肌肉的反射運動減弱
中樞神經活動緩慢

如果穿著厚重的衣服睡覺
會妨礙肢體活動、難以改變睡姿
睡醒後較容易四肢痠痛🦵
也會因衣物束縛對身體造成壓迫
影響血液循環
身體各種器官也處於緊繃狀態

沒辦法得到有效的放鬆😖
全身也就得不到很好的休息
睡覺時衣服越少，可以越快消除疲勞
使身體的各器客都得到很好的休息

👚穿著太多衣服睡覺
也容易因過於悶熱而被熱醒
或因為皮膚沒連法正常呼吸或蒸發汗液
而引起感冒等狀況😷

那冬天睡覺時應該要怎樣保援呢？
建議可以墊毛毯在身體之下
身體上方蓋上羽絨被
如果真的太冷可以在羽絨被上
再蓋上一張毛毯🔒而鎖住溫度
身體上穿上寬鬆舒適的睡衣即可

 

近年開始流行的黑科技—石墨烯✨
是十分推薦給棉友們的新選擇喔！
石墨烯是目前已知世界上最最薄
卻也最堅硬、幾乎透明的奈米材料
碳原子間連結柔韌，擁有非常好的導熱性
石墨烯與人體肌膚接觸時
所釋放的遠紅外線能將體溫鎖住
還可以排除多餘濕氣，達到保暖排濕的效果

朵法亞 Darphia｜石墨烯冬被

通過石墨烯含量認證
保暖排濕、抑菌防蟎

 

早睡的小事交給你，好睡的大事交給我！