剛睡醒就好累好累🥱
感覺昏昏沉沉、提不起精神
可能是身體濕氣太重了！

體內濕氣沒排掉
還可能會影響腸胃功能
皮膚狀態、睡眠品質等

人體的消化系統容易被濕氣影響
喝太多冰冷食物、飲料，會使消化功能下降
無法排除多餘水分、代謝廢物

除了適度運動🏃🏻改變飲食習慣外
按摩穴道也能幫助身體開啟除濕功能喔
 

教你按摩這三個穴道💆🏻
一起來幫身體除濕


足三里
位於外膝下約四指寬
脛骨邊緣位置

足三里為胃經要穴
能補脾健胃，祛濕排毒

三陰交
位於腳踝正上方四指寬
小腿脛骨內側凹陷處

是人體肝經、脾經、胃經的交匯處
不只能消除水腫
對女生婦科也有保養的功效

陰陵泉
膝蓋內側凹陷處
約下方三指寬處
是脾經上的排濕大穴
能快速驅除體內濕氣
治療因為痰濕阻滯的不適
像是胸悶、頭暈等症狀
 

解決濕氣問題
睡眠品質也會跟著變好
睡飽睡好、精神飽滿！

 

早睡的小事交給你，好睡的大事交給我！