你有看過網路上的恐怖客家麻糬枕頭照嗎？😨
剛買時雪白蓬鬆，但幾年後卻變得泛黃、塌陷
我們每天都把頭靠在上面
卻很少真正去檢查它的狀態🔍

沒有好好保養的枕頭，可能比馬桶還髒🚽
尤其夏天流汗多、空氣濕氣重
枕頭每天都在默默吸收汗水💦皮脂和皮屑
一年下來，細菌和塵蟎的數量甚至可能是馬桶的幾十倍
想到這裡，是不是有點毛毛的？
更可怕的是，這些看不見的髒東西正陪著你一起入睡
還可能導致過敏、鼻塞👃甚至讓你輾轉反側睡不好！

除了「髒」，你家的枕頭也開始撐不起頭了？
每天醒來覺得肩膀緊繃、脖子痠痛、常常落枕？
有時候問題並不在你的睡姿
而是因為枕頭早就沒有支撐力😩

一般市售的枕頭平均壽命大約只有2年
超過這個時間，內部填充物容易塌陷、變形
無法讓頸椎維持正確的角度📐
長期下來，不只會影響睡眠品質
甚至可能造成頸椎的慢性損傷。
很多人以為自己是「睡不好」或「年紀到了」
其實只是該換枕頭了🤔

如果你捨不得丟掉枕頭，或是想延長它的壽命
這幾個保養習慣一定要學起來：

🫧每週更換枕頭套
枕頭套就像第一層防護網
可以阻擋汗水和油脂直接滲入枕心
定期清洗能大幅減少塵蟎和細菌的滋生

🌬️定期通風、曬太陽
枕頭放在乾燥通風的地方晾曬，能驅散濕氣和異味
特別是夏天，別讓枕頭長時間悶在冷氣房裡

💧注意是否可水洗
有些枕頭材質（像是記憶枕）不能直接水洗
清潔方式要依照標籤說明
錯誤的清洗方法，反而會讓枕頭報銷得更快

⏰使用超過 2–3 年，該汰換就汰換
無論保養得再好，枕頭都有壽命
當它泛黃、塌陷、甚至睡醒後覺得身體不適時
就該換一顆新的枕頭了！

我們每天花三分之一的人生時間在睡覺
但常常忽略了「枕頭」這個最親密的睡眠夥伴💕
與其每天抱著一顆藏滿塵蟎的舊枕頭
不如給自己一顆乾淨、支撐度夠的新枕頭


現在就檢查一下你家的枕頭吧！
也許你以為自己是「睡不好」
其實只是枕頭該退休了
也許今天就是給自己換顆新枕頭的好時機！

 

枕頭的選擇也很重要
選擇適合的枕頭✔️
能在睡覺時讓身體保持最自然的姿勢
頸椎也保持在最自然的角度

朵法亞 Darphia｜人體工學記憶枕—蝶型枕

人體工學設計，調整睡姿、維護頸椎
天絲防螨、高透氣性，乾爽舒適
可拆洗布套，清潔便利
七晚試睡，不喜歡就退費

 

早睡的小事交給你，好睡的大事交給我！